El sol como "antídoto" frente a la miopía digital

El sol como “antídoto” frente a la miopía digital.

Según los expertos en esta materia, para contrarrestar los efectos perjudiciales que pueden ocasionar el uso de las pantallas en la visión de nuestros hijos es necesario que los padres incorporen pautas adecuadas en la utilización de las mismas, para desarrollar una buena salud que prevenga la miopía y su avance.

Los adultos deben fraccionar el uso indiscriminado que, tanto los niños como los adolescentes, realizan de las pantallas de tablets, ordenadores y móviles. Es necesario que les recuerden que cada cierto tiempo deben hacer una serie de ejercicios que consisten en que el niño enfoque a lo lejos para que el musculo ciliar, responsable de enfocar a diferentes distancias, pueda relajarse y no esté trabajando constantemente para mantener el enfoque en una misma distancia. También recuerdan que es importante que los niños realicen actividades al aire libre y que la iluminación de la habitación debe ser la adecuada y estar bien posicionada para que el deslumbramiento y los reflejos no dificulten la visión nítida de la pantalla.