LA MIOPIA: UNA PANDEMIA MUNDIAL.

Al rededor de un 33% de la población mundial es miope actualmente. Aunque este dato ya es bastante preocupante, la futura tasa de prevalencia es aun más alarmante: las previsiones indican que un 50% de la población mundial sera miope en 2050.

Solo con una intervención temprana de la miopía podremos prevenir un aumento de la miopía que supere las -6,00 dioptrias y con ello minimizar las complicaciones oculares como el Desprendimiento de Retina ,la Maculopatia Miopica,el Glaucoma o las Cataratas prematuras.

Con la elongación del ojo miope,sus estructuras se ven cada vez mas comprometidas.

Asi conocemos los datos referentes a la influencia de la miopía en las cataratas: se multiplica

x 2 si la miopía esta comprendida entre -1,00 a -3.00

x 3 si esta entre -3,00 a -6,00

x 5 mas de -6,00

En el caso de la Maculopatia miopica estos datos son muy preocupantes.

Navidad a la vista. Protege tus ojos de los excesos.

Descuidar la salud durante las celebraciones navideñas puede acarrear efectos negativos a todo nuestro organismo, incluido los ojos.

Nos acercamos a unas fechas en las que en el ambiente se respira felicidad, solidaridad, optimismo, alegría, es Navidad. Para la mayoría de las personas por uno u otro motivo, son días especiales en los que se comparten más momentos con la familia y amigos. En nuestra cultura este tipo de celebraciones se suelen situar alrededor de una mesa, algo que no podemos negar que nos encanta, pero que puede repercutir negativamente en nuestra salud si no tenemos control. Incluso las personas que se cuidad durante todo el año suelen hacer un paréntesis y darse caprichos culinarios que no se permiten durante el resto del año. En una persona sana, que realiza ejercicio y sigue una dieta equilibrada, no repercuten demasiado estos excesos pero en las personas que no lleva un estilo de vida saludable o padecen alguna enfermedad, estas fiestas, pueden agravar su estado.

Al aumento del consumo de bebidas alcohólicas tenemos que añadir que se fuma con mayor frecuencia, incluso en personas que ya lo habían dejado, esta época resulta un verdadero reto para ellos porque se enfrentan a la tentación de volver a fumar.

Los datos que nos proporciona la Fundación Española del Corazón, van a confirmar estos excesos, al terminar la Navidad los niveles totales de colesterol llegan a incrementarse un 10 %, mientras que se calcula que cada español aumenta un 50% la ingesta de calorías recomendadas, lo que con lleva subir ente dos y tres kilos de peso. A su vez desde el Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario del Vall d`Hebron se advierte que los exfumadores presentan más posibilidades de volver a coger el cigarro.

LOS EXCESOS LLEGAN A LOS OJOS.

Cuando hablamos de las consecuencias que conllevan estos nos centramos en hablar del exceso de peso y del aumento del riesgo de sufrir un accidente cardiovascular, pero nos olvidamos que también repercuten en otras partes del organismo, como son los ojos.

La subida de la tensión arterial, de los niveles de glucosa en sangre, el tabaco, y el sedentarismo repercute directa y negativamente en nuestra salud visual, ¿sabes cómo?

Tensión descontrolada. El aumento de tensión arterial puede provocar visión borrosa en las primeras fases, pero si el problema no se controla los efectos pueden ser más graves e incluso provocar retinopatía hipertensiva (destrucción de los vaso sanguíneos que alimentan la retina).

Demasiada azúcar. Los postres y los dulces navideños, el roscón de Reyes… debemos consumirlos con moderación sobre todo las personas que padecen diabetes. De igual manera que en el caso de la hipertensión, la diabetes no siempre se presenta con síntomas específicos con lo que se complica su control .Un mal control de los niveles de glucosa en sangre puede causar:

-Cambio de graduación.

-Visión doble.

-Opacidad del cristalino.

-Glaucoma.

-Alteración en la percepción de los colores.

Pierde de vista el tabaco. En Navidad el consumo de tabaco aumenta, especialmente entre los considerados “fumadores sociales”, ya que en estas fechas, entre fiestas, cenas de empresa, comidas familiares se fuma con más frecuencia de lo habitual. No caigas en la tentación, los problemas que genera el consumo de tabaco a nivel de los ojos son muchos: Acelera la DEMAE (Denegación Macular asociada a la edad), daña el Nervio Óptico, acelera la Retinopatía Diabética y las cataratas ,así como ,aumenta los síntomas de Ojo seco.

APUESTA POR LA MODERACION

El ejercicio es bueno para tus ojos.

Practicar de porte es bueno para la salud en general, pero también para la de los ojos en particular, ya que realizar ejercicio aeróbico de forma habitual tiene efectos muy positivos para los ojos.

Así lo abalan los estudios realizados por la Universidad de Berkeley en California sobre los análisis realizados a 41.000 corredores, el desarrollo de las cataratas se reducía un 50% en aquellos individuos que llevaban un estilo de vida más activo.

Además, las personas que recorrían entre 1.2 y 2.4 km al día presentaban un 19% menos de desarrollar DEMAE (Degeneración Macular Asociad a la Edad) y los que corrían más de 2.4 km diarios redujeron el riesgo de sufrir esta patología de un 42 % a un 54%.

La razón de estos resultados positivos es que la actividad física aumenta el flujo sanguíneo a todos los niveles del organismo, incluyendo a los que componen los ojos. Así, el ejercicio aeróbico, practicado de forma regular mejora la circulación y estimula la eliminación de toxinas de los tejidos oculares, favoreciendo su funcionamiento.

Previene enfermedades.

Otro estudio de la Universidad Of Wisconsin School of Medicine and Public Health, por su parte, afirma que practicar ejercicio tres o más veces por semana reduce hasta en un 58%las probabilidades de tener alguna discapacidad visual. Además se previenen el desarrollo de enfermedades como la diabetes, la cual favorece al desarrollo de la Retinopatía Diabética que causa perdida de visión.

Por otra parte, este estudio revela otros de los beneficios que tiene la actividad física moderada: el control de la presión ocular, gracias a la que se reducen las posibilidades de padecer Glaucoma.

Aliado de la Belleza.

Pero los beneficios de la práctica deportiva no acaban ahí, hacer ejercicio por las mañanas previene la retención de líquidos, por lo que ayuda a reducir las bolsas debajo de los ojos.

Además, ejercicios como el yoga facial resulta una excelente alternativa para prevenir el ojo seco.

La ciencia también confirma que hacer un poco de ejercicio por las mañanas reduce las bolsas en los ojos ya que acelera la eliminación de líquidos en la zona facial mejorando notablemente el aspecto de las bolsas.

Lentes de contacto que ayudan a detectar glaucoma y diabetes.

Detectar diabetes no es algo difícil y ya se han hecho varias pruebas que demuestran que es posible medir la glucosa usando lentes de contacto. Ahora, investigadores del Instituto Nacional de Ciencia y Tecnología de Ulsan, en Corea del Sur, están usando la película híbrida hecha de grafeno y nanocables de plata para crear lentes de contacto con electrodos conductores, transparentes y flexibles. Son capaces de detectar múltiples biomarcadores, incluyendo indicadores de la presión intraocular, diabetes mellitus y otras condiciones de salud.

Para detectar la presión intraocular, se intercala una capa dilestrica de dos películas híbridas de forma que se transforma en un condensador que responde a la presión intraocular. Es posible verificar así, si alguien sufre de presión alta aunque es importante tener en cuenta que ni todas las personas con presión intraocular alta tienen glaucoma, ni todos los enfermos de glaucoma tienen presión alta en el ojo.

Para detectar diabetes, la capa superior de la la pelicula hibrida se expone a las lagrimas y detecta la glucosa. En una region seleccionada de la pelicula, los investigarodres eliminaron los nanocables, por lo que solo quedo grafeno, recubierto por una encima que se une selectivamente a glucosa, cambiando asi la resistencia del grafeno.