Como evitar la fatiga visual en la jornada de trabajo.

Como evitar la fatiga visual en la jornada laboral.

Las personas que se pasan muchas horas frente a la pantalla de un ordenador suelen notar frecuentemente molestias como la irritación de ojos, los dolores oculares y de cabeza, el picor de ojos, el deslumbramiento o el lagrimeo.

Desde el Colegio de Ópticos Optometristas de España se insiste en una serie de consejos para evitar la fatiga visual.Por ejemplo, en relación a la posición delante del ordenador, que la dirección de los ojos coincida con la parte superior de la pantalla, y a una distancia de 55 y 60 cm.

Se recomienda también la regla de 20-20-20, cada 20 minutos levantar la vista 20 segundos 20 pasos ( a 6 metros de distancia).

Son dos los problemas fundamentales asociados al uso del ordenador:la fatiga y la sequedad ocular. También hay que tener muy presente la iluminación en el espacio de trabajo.